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低血糖母汤吃巧克力!医师破迷思:救急食物「这样吃」生活

时间:2020-05-22 编辑:

为恭医院新陈代谢科陈慰信医师建议,低血糖的人尽量别吃巧克力,因为巧克力含大量脂肪质,会延缓糖分吸收。   图/取自pixabay

低血糖是糖尿病常见的症状之一,情节严重甚至会有致命风险。为恭医院新陈代谢科陈慰信医师提醒,血糖太低会造成晕眩、盗汗等状况,轻忽可能会导致昏迷、失温,甚至丧命,他建议,低血糖的人尽量别吃巧克力,因为巧克力含大量脂肪质,会延缓糖分吸收。

根据《华人健康网》报导,陈慰信医师指出,一般人如果太久没进食,可能会有血糖过低症状,出现头昏、头晕等状况,不过若是糖尿病患有低血糖症状时就非常危险,主因是降血糖药物副作用(如:黄醯类、促胰岛素分泌类药物),让身体产生不适。

陈慰信医师建议,低血糖的人可随身携带含糖汽水、果汁或糖果,如此一来才能因应低血糖重症发生风险;另也不建议食用麵包、牛奶、巧克力或冰淇淋,因为巧克力和冰淇淋含大量脂肪质,会延缓糖分吸收。
▲陈慰信医师建议,低血糖的人不要常吃巧克力或冰淇淋,因为巧克力和冰淇淋含大量脂肪质,会延缓糖分吸收。(图/取自pixabay)

此外,陈慰信医师也提出《预防低血糖 4 原则》:

1.遵照医生指示的剂量注射胰岛素和口服降血糖药,使用后 15 至 30 分钟内进食。

2.如有额外的运动,需先吃点心。若从事剧烈的运动,每半小时吃含 15 公克醣类的食物,例如:1 片土司或 1 份水果或 240cc 牛奶。

3.外出时应随身携带方糖、糖果、饼乾等,以备不时之需。

4.随身携带糖尿病识别卡,记载联络方法(医院、家人等电话),万一发生低血糖昏迷时,可争取急救时间。

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